Детский бокс в Санкт-Петербурге

С какого возраста

В детскую группу принимаем детей с [ВОЗРАСТ_ОТ_ДЕТИ] лет. Подростковая группа — для ребят постарше, точные возрастные рамки уточняйте у тренера. Если ребёнок попадает «между» группами — тренер посоветует на пробном занятии, в каком составе ему будет комфортнее.

Что развивает бокс у детей

• Физическую форму — выносливость, силу, координацию, скорость реакции;
• Дисциплину — приходить вовремя, доводить начатое до конца, слушать тренера;
• Уверенность в себе — без агрессии и желания «доказать», а спокойную, осознанную;
• Здоровый стресс — куда выплеснуть энергию, накопленную в школе и за уроками;
• Социальные навыки — взаимодействие в команде, поддержка, спортивное соперничество.

Как проходит детская тренировка

На детских занятиях основной акцент — на ОФП и базовую технику. Структура примерно такая:

1. Разминка и игры на координацию — около 15 минут.
2. Базовая техника — стойка, передвижения, прямые удары на «лапах» и по воздуху.
3. Работа на снарядах — груши, мешки в посильном режиме.
4. ОФП и игровая часть — пресс, отжимания, эстафеты — чтобы было нескучно.
5. Заминка.

Спаррингов «как у взрослых» в детской группе нет. Любая контактная работа — только в защитном снаряжении (шлем, перчатки, капа) и под прямым контролем тренера. Никто никого «не учит махаться» — учим грамотно работать.

Безопасность

Безопасность ребёнка — приоритет. Что мы для этого делаем:

• Подбираем нагрузку по возрасту и физической форме каждого ребёнка;
• Отрабатываем технику до автоматизма — это снижает риск травм;
• Любая контактная работа — в защите и строго в контролируемых условиях;
• Тренер постоянно следит за состоянием ребёнка во время тренировки.

Что нужно из формы и снаряжения

• Спортивная форма (футболка, шорты или спортивные штаны);
• Кроссовки со сменной (немаркой) подошвой;
• Бутылка с водой;
• На первое занятие перчатки и бинты можно взять в зале. На постоянные тренировки — свои детские перчатки и бинты, на контактную работу — шлем и капа.

Для родителей

Можно ли присутствовать на тренировке

На первом пробном занятии — да, чтобы родитель и ребёнок познакомились с залом и тренером. На постоянной основе родителей в зал не пускаем: при родителях дети отвлекаются и хуже усваивают материал. Это нормальная практика в большинстве спортивных секций.

Чего ждать в первые месяцы

Первый месяц — адаптация. Ребёнок может уставать, не всё получаться, не всё нравиться. Это нормально — дайте ребёнку время втянуться. Через 1–2 месяца обычно появляется ощутимая физическая прогрессия и интерес к занятиям.

Медсправка

Для регулярных занятий желательна справка от педиатра об отсутствии противопоказаний к занятиям спортом. Если планируется участие в соревнованиях — потребуется полноценная справка от спортивного врача (диспансер).